《我国居民膳食攻略》一向发起咱们的主食要粗细调配，我国养分学会2017年还安排评选了10种我国好谷物品类：全麦粉、糙米、燕麦片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米、藜麦。

  榜首，燕麦能够轻松又有效地下降人体中的胆固醇，常常食用，即可对中老年人的首要要挟――心脑血管病起到必定的防备效果

  可见多吃燕麦片带来的好处多多，可是也要留意必定的吃的办法，过多不可，过少也是欠好的，那就要留意合理的食用燕麦片，留意必定的使用量。