燕麦是可以减肥 的，由于燕麦它可以下降小肠对脂肪和胆固醇的吸收，然后按捺胆固醇的组成。

  燕麦归于一种蛋白质含量的食物，它可以在必定程度上促进肌肉的成长，然后协助焚烧脂肪，燕麦作为一种膳食纤维，食用后会有激烈的饱腹感，然后按捺胃口。

  一起它还可以在必定程度上促进胃肠的活动，到达润肠通便的作用，所以说可以终究靠食用燕麦来到达减肥的作用。

  可是一起也需求留意怎么选择燕麦，怎么样去运用燕麦以及合作正确的运动方法，从而到达减肥的方针。

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