消委会指部分谷类早餐或燕麦食物糖含量较高，主张市民购买有关食物前应仔细阅读养分标签，选择低糖产品。

  人民网7月16日电 不少寻求健康饮食人士会吃谷类或燕麦食物，替代高淀粉质的米饭，惟消委会检视38款谷类早餐及燕麦食物，发现部分产品糖含量偏高，其间雀巢麦片小麦冲剂(牛奶配方)每100克含糖50克，每日饮用3小包已令摄糖量“爆标”。消委会主张，购买有关食物前应仔细阅读养分标签，选择低糖产品。

  据香港文汇报报导，消委会引用世卫安排主张，成年人每日的糖吸取量，应少于人体每日所需热量的10%，以成人每日吸取2,000千卡能量核算，每日糖的吸取量应少于50克，即约10粒方糖。依据本港食物养分标签准则及英国食物标准局材料，每100克食物含糖量不超越5克，即属“低糖”；含糖量超越15克，则归于“高糖”。

  消委会本年3至6月检视香港市面上21款冷食谷类早餐包装上的养分标签，发现17个、约80%样本含糖量偏高，以每100克样本核算，样本含糖量介乎4.4克至43克；其间桂格QUAKER Ohs(360克)含糖量最高，产品主张一份食用份量为28克，每份含12克糖，占每日吸取上限的24%。

  消委会一起检视17款热食麦片包装上的养分标签，发现部分样本相同含糖量偏高，其间桂格即冲燕麦片原味(42克×5包)每100克含有29.3克糖，每包含糖12.3克，相等于每日糖摄入上限的25%。另一样本雀巢麦片小麦冲剂(牛奶配方)含糖量更惊人，每100克含糖50克，饮用一包已摄入16克糖，是每日糖摄入上限的32%，饮用3包现已“爆标”。

  现时谷类早餐及燕麦食物等都有参加膳食纤维，消委会发现21款冷食谷类早餐样本中，以每100克食物计，样本的膳食纤维含量由1.9克至14.5克，67%样本膳食纤维含量高。新食物养分标签准则本月1日收效，消委会指出，检视的一切样本，标签均符合要求。

  消委会宣扬及社区联系小组副主席许树源昨表明，人体吸取过多糖份，会呈现超重、肥壮状况：长期会添加患上糖尿病、血压高及心脏病危险。消委会主张顾客可选择全谷食物，如全谷类早餐、燕麦片等，有关产品可吸取更多膳食纤维；顾客购买谷类早餐及燕麦食物前，应仔细阅读养分标签，选择较低糖的产品。 (来历：人民网-港澳频道)