3. 燕麦粥有通大便的效果，许多老年人大便干，容易形成脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；

  4. 它还能改进血液循环，缓解日子作业带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有防备骨质疏松、促进创伤愈合、避免贫血的成效，是补钙佳品；

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