许多人知道吸烟有害健康，也知道喝水少欠好。可你知道吗，二者对身体的损害，乃至平起平坐。

  欧洲营养学杂志近期宣布的一项研讨称，健康的年青男性假如每日喝水少，致使身体轻度脱水时，会损害血管功用，其损害堪比吸烟。作者称，“轻度脱水一般没感觉，但就像吸烟相同，对内皮功用造成了损伤。当脱水程度不到2%时，就已产生内皮功用下降。再进一步脱水，人们才会感到口渴。”

  中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚和记者说，之前就有流行病学研讨之后发现，脱水与糖尿病、缓慢肾病和心血管病有关。或许的机制是喝水少的时分，血液中醛固酮水平升高，会添加动脉僵硬度。

  杨进刚还着重，补错了水也费事，例如许多年岁轻的人喜爱用饮料解渴，其实喝饮料也有损害。有研讨发现，假如喝较多的饮料，女人致命性的心脏病危险添加147%，男性添加46%。有的人觉得，女人喝饮料的损害更大是因为女人的血管细、血容量少，喝同等量的饮料导致的结果就会更严峻。

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