身高是家长们一直都比较重视的孩子在成长中的问题，有这样的三类孩子，可能会不容易长高。

  睡眠是孩子生长发育的主要的因素，孩子的身体发育基本上全在夜间，晚上十点钟是孩子身体的生长激素分泌最旺盛的时间。

  如果这样一个时间段孩子还没有入睡，生长激素就不能完全的发挥它的作用，孩子的生长发育就会受到影响。

  孩子的充足睡眠不仅是要保证孩子睡得足够多的时间，还要看孩子入睡的时间是不是合理。

  答案是肯定的，基因对于人体的影响的影响其实是非常重的，它就像一条巨大的沟壑，想要跨过它，其实是十分艰难的。

  父母风身高不是特别高的孩子也不会太高，但是父母也不需要过多的担心，因为除了先天的影响，后天的因素也在影响着孩子的身高，家长们能够最终靠后天的努力来让孩子长得更高。

  孩子小时候长得胖嘟嘟的，看起来确实比较的可爱，但除了可爱之外，孩子肥胖却带不来另外的好处了。

  孩子过度的肥胖，长大之后患上心脑血管疾病的几率会远大于其他体型正常的同龄人，是因为身体会承受更多的负荷，除此之外，孩子肥胖也影响着孩子的身高。

  有什么办法能让孩子长得更高呢，家长们可以了解一下下面这几个小方法，跟着一起这样做，说不定你的孩子在不经意之间，就能够在一定程度上帮助孩子身高得到成长。

  第一，孩子早上睡醒之后家长不要让孩子马上就起床。这并不是要让孩子赖床，赖床是并不能让孩子长高的，这里要做的事情是让孩子在床上躺着拉伸自己的身体，孩子刚睡醒的时候，其实身体也在慢慢的苏醒。

  这时候让孩子的身体尽快的开始活动，是对四肢发育的促进，可以让孩子的一整天都会比较的有活力，不会出现孩子的大脑醒来了，可是身体却还没有完全醒来的情况。

  第二，让孩子多喝水。孩子的身体发育就是一个新陈代谢的过程，让孩子多喝水就可以加快这样的过程，孩子的身体也会变得更的健康起来。

  但是家长一定要让孩子少喝带有糖分的饮料以及碳酸饮料，这么多东西不但不能加快孩子身体的新陈代谢，还会让孩子的肝肾负荷变重。

  第三，多晒太阳。这样的解决方法相信很多的家长都知道，但是你知道这是怎么回事吗？其实多晒太阳能够在一定程度上促进孩子体内的维生素D的合成，而维生素D又有助于钙的吸收，钙是骨骼的主要成分。

  这也是为什么大部分的钙片当中都要添加维生素D的原因。但是孩子每天晒太阳的时间建议还是不要超过一个小时，因为阳光当中的紫外线会损害孩子的皮肤。

  第四，给孩子穿宽松的衣服。孩子的身体发育需要合适的环境，因此家长就不要给孩子穿过紧的衣服了，孩子的衣服穿得太紧，这就会直接阻碍孩子的身体发育。

  最好是给孩子穿一些比较宽松透气的衣服，这样也比较利于孩子的活动，运动也可以非常好的促进孩子长高。

  希望家长朋友们在看了这篇文章之后，都可以给孩子找到比较合适的方法让孩子长高。