近年来，含糖/代糖饮料的消费量继续添加，可是，这种香甜的引诱却隐藏着巨大的健康危机。

  近来，美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研讨人员在《美国临床营养学杂志》上宣布了一篇发人深思的论文，提示了含糖饮料对心血管健康的影响。

  这项研讨剖析了来自美国护理健康研讨（NHS）和健康专业技术人员随访研讨（HPFS）的数万名参与者的数据，盯梢了长达30年时刻。

  研讨发现，即便在运动量足够的情况下，过量摄入含糖饮料也会添加心血管疾病的危险。

  值得注意的是，这项研讨中的含糖饮料摄入量比较来说较低，仅仅为每周两份，但虽然如此，这种程度的饮用量仍与心血管疾病的危险添加密切相关。

  详细而言，每天喝超越2份含糖饮料的人，与不喝含糖饮料的人比较，心血管疾病的危险添加了21%。

  令人担忧的是，研讨之后发现，即便运动量合格，也无法彻底抵消含糖饮料对心血管健康的晦气影响。

  虽然运动能够将与含糖饮料相关的心血管疾病危险下降一半，但并不能彻底消除它。

  此外，对那些运动量合格的人，假如每天再添加一份含糖饮料，心血管疾病的危险别离会添加18%和12%。

  这项研讨提示咱们，含糖饮料是真的一口都不能喝！虽然运动有助于进步代谢，排出体内毒素，但惋惜的是，即便足量的运动也无法弥补含糖饮料带来的危害。

  因而，想要身体健康，咱们必定要得经过科学、合理的饮食上的习气，才能为健康添加一份保证，然后远离心血管疾病的要挟。

  原标题：《研讨证明：喝饮料真会危害心血管健康，哪怕少喝、运动也都无法弥补！》