近来美国《顾客陈述》研讨称，相同饮用20盎司（≈585ML）的水和碳酸饮料，挑选水削减相当于119杯糖的摄入。研讨一起还发现，用水替代碳酸饮料，仅一年的时刻腰围就能够大大削减14磅（≈6.3KG）。

  专家称，美国人均匀每天需要从碳酸饮猜中吸取150卡路里，但有百分之四十的人口每天吸取量到达300-800，剩余的卡路里对身体毫无任何营养价值。由于瓶装水的遍及，1998年起至今，含糖饮料的消费量现已下降了27%。尽管如此，近几十年来肥壮率仍是不断在上升。

  研讨人员还研讨了假如每天换掉20盎司的碳酸饮料会产生啥。依据成果得出，若挑选8盎司的牛奶替代饮料能够减掉6.5磅分量，而16盎司的冰咖啡(加奶加糖)能够减掉9磅。

  该陈述还表明，年轻人更应该操控从碳酸饮猜中操控摄糖量，由于“在青少年时期就超重的人成年之后往往也会超重”。