口腔健康是指坚持口腔内的牙齿、牙龈、舌头和口腔黏膜的健康状况，包含防备口腔疾病、坚持口气新鲜、维护牙齿漂亮等。

  刷牙：每天至少两次，每次两分钟以上，运用牙刷和牙膏，将牙齿刷洁净。刷牙时要留意牙刷的刷头不能太硬，防止危害牙龈。

  饮食留意：饮食要多样化，不要偏食。少吃高糖、高脂肪、高酸的食物，少喝碳酸饮料和果汁，防止对牙齿形成危害。

  定时查看：每年定时到牙科诊所查看牙齿和口腔健康，及时有效地发现问题，防止疾病进一步开展。

  戒烟：吸烟对口腔健康极为晦气，容易形成口腔癌、口臭等问题，应尽量戒烟或少吸烟。

  留意口腔卫生：平常要坚持口腔清洁，定时替换牙刷，并留意饮食卫生和个人卫生。