久坐，对身体健康的影响可能是非常大的，经常久坐，无论是由于工作的原因，还是生活的影响都有一定的概率会导致尿液中的毒素在身体中堆积，时间长了之后，身体中的毒素升高，对健康来说影响很大。同时，有可能会慢慢演变为结石，腹部的脂肪还有可能慢慢堆积起来，对此，为我们的身体健康来说，久坐不动是非常不可取的行为。

  很多时候，我们的饮食结构不合理，经常爱吃过于油腻的食物，过于重口味的食物，非常容易就会给健康造成非常大的伤害，不仅仅会导致身体中的钠元素摄入过多，导致自己出现高血压的情况，还有可能会增加肾结石的风险。

  对此，为我们的身体健康来说，少吃过于重口味的食物，少吃过咸的食物，对于健康来说，才是最为有好处的事情。与此同时，不仅仅过咸的食物要少吃，过甜的食物，也是应该少吃的，甜食摄入过多，就会导致脂肪含量升高，像是含糖量的饮料喝多了，就会加速水分的流失，对健康影响很大。

  有些时候，我们吃了很多草酸含量高的食物，像是豆类，菠菜，茶叶，葡萄等等，这些食物都是属于草酸含量高的东西，这些食物吃多了，就会导致身体中形成较多的草酸钙，草酸钙其实就等于结石，吃多了，对健康影响很大。对此，为我们的身体健康来说，这些草酸含量高的食物也是应该少吃或则不吃的，对健康的帮助才是最大的事情。

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